மணத்தக்காளி கீரையின் சிறந்த ஆரோக்கிய நன்மைகள்: ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, பயன்கள் மற்றும் மருத்துவ பண்புகள் விளக்கப்பட்டுள்ளன
கருப்பு நைட்ஷேட் இலைகள் அல்லது சோலனம் நிக்ரம் என்று அழைக்கப்படும் மணற்காளி கீரை, தமிழ் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் (சித்தம் மற்றும் ஆயுர்வேதம்) பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த மருத்துவக் கீரைகளில் ஒன்றாகும். பல நூற்றாண்டுகளாக, வயிற்றுப் புண்களைக் குணப்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், உடலை குளிர்விக்கவும், கல்லீரலை நச்சு நீக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் இது பரவலாக உட்கொள்ளப்படுகிறது. மணற்காளி கீரையின் முழுமையான நன்மைகள், அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் தினசரி உணவில் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள விரும்பினால், இந்த வழிகாட்டி அனைத்தையும் விரிவாக உள்ளடக்கியது.
